Le citron, ce fruit acidulé, regorge de vertus pour notre santé. Mais saviez-vous qu'il est aussi un précieux soutien pour les athlètes et les adeptes de l'exercice physique ? Riches en vitamines, minéraux et antioxydants, le citron optimise les performances sportives en agissant sur plusieurs leviers clés du métabolisme. Hydratation, récupération musculaire, oxygénation des cellules... Découvrez pourquoi de plus en plus de sportifs pressent pour le citron !
UN CONCENTRÉ DE NUTRIMENTS ESSENTIELS À L'EFFORT
Le citron est avant tout un trésor de micronutriments qui soutiennent l'activité physique. "Il regorge de vitamine C, un antioxydant crucial pour lutter contre le stress oxydatif généré par l'exercice, souligne le Dr Marc Pérez, médecin du sport. Cette vitamine stimule aussi la synthèse de collagène, essentielle à la solidité des tendons et des ligaments".
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